co brac

Kreatyna jest suplementem, którego nie musisz brać w cyklach. Standardowo przyjmujesz ją w dawkach mniejszych niż 10g i tylko w dni treningowe. Efekt zależy od nasycenia komórek. Picie nie ma nic do tego, czy akurat ją przyjmujesz. Alkohol (w większych ilościach) negatywnie wpływa na cały organizm, ale pojedynczy cheatday raz na dwa miesiące [...]

xpend ehehe widac ze nie masz na co asy wydawac jesli chcesz brac takie odzywki(np. storm+shock) caly rok

Suplementy te XP czy storm+schock stosuje się od 4-8 tyg. w zależności od wielu czynników.Nie można ich brać cały rok, przerwa pomiędzy cyklami powinna trwać przynajmniej tyle co sam cykl. POZDROWIONY...

jesli chcesz to mozesz brac razem z carbo kreatyna wolniej sie wchłonie co nie znaczy,ze wchłoni sie mniejsza ilosc

Ale jaką masz dietę ,czego Ci brak? Węgli /białka? Wstaw dzień z diety czy coś. Jeśli nie masz wgl. diety ,a jesteś np. nowy ,daruj sobie :D. Znajdź temat z jedzeniem ,co można robić szybko ,łatwo ,oraz brać ze sobą do roboty. Te 200 zł wyłóż na michę.

pewnie nawet niewiesz dobrze co to kreatyna a już chcesz ją brać!!! Mam kumpli którzy zaczynają ćwiczyć i po tygodniu kupili kreatyne do tego trening codziennie nawet po 2 razy Efekt taki że są słabsi niż byli a tylko lejąco 15 minut i uważająże sąmądrzejsi odemnie

Możesz np. kupic storma i mono. Stacka przed treningiem a mono po. Możliwości masz wiele (co do zakupu stacka) a mono kieruj sie ceną , może być np. Vitalmax. Rozpiski jak brać masz tu wystarczy wyszukać. Może też być mono + Horse Power. Do wyboru do koloru. Ja bym radził mono + Horse Power.

Zastanawia mnie jedno bo w amino muscule jest zawarta karnityna i jakie to ma zastosowanie tym bardziej jak trzeba brac po. Czy ta karnityna dziala po wysilku bardziej czy przed ? bo mi sie wydaje ze przed a nie po. Co o tym myslicie?

Olimp - creapure monohydrate to jest taka kreatnka i mam jedynie 125tab i jak brac to po ile dziennie a co do stazu to 11miesiecy i diety nie mam :( aktualne wyniki w profilu

I po co to brać ?

wiem ze odpowiednie odżywianie ale to różnie bywa ja kiedyś brałem gainera a teraz mam w planach brać izolat ale nie wiem co lepsze. I czy izolat z czymś mieszać??

co do AAKG zacznij tak jak Nitro napisał a później w razie gdyby było słabo zwiększ do 10 kapsułek przed treningiem HMB jak chcesz brać to Dzień Treningowy : Rano: 2 kaps Przed Treningiem: 2 kaps Po Treningu: 2 kaps Na Noc : 2 kaps Dzień Nietreningowy: Rano: 2 kaps Popołudniu : 2 kaps Na Noc : 2 kaps

A powiedz mi jeszcze jak najlepiej jeść no-xplode :P tak z 30 min przed treningiem ? na pusty żołądek ? i czy brać w DNT bo niektórzy piszą, że można zjeść zaraz po przebudzeniu :D ale nie wiem po co ;o

oczywiście brać 2 ty on i 2 off? :) Pozdrawiam Co tu oczywistego?sa rozne szkoly brania ja np bralem 21dni on/2dni off/2on itd

na jakim dopingu ? Najlepiej brać diete ;-) dopasowaną do tego co chcesz osiągnąć

"Zażywane suplementy: żadnych aczkolwiek chciałbym brać thermospeed 1200 i l-karnityne" nic to nie da ... Jesteś tym co jesz , żeby zmienić skład ciała , zacznij od odżywiania . Reszta została już podana . pozdrawiam .

ale przeciez Boofi Ci tam chyba napisał, o ile dobrze pamietam,ze raczej nie ma jakiegos wielkiego wpływu... nie pamietam ale z tego co widzialam to chyba taki koncowy wniosek mozna by wyciagnac. No bo w sumie zeby to mialo wielce wplyw, to ile bys musial tego brac... a bierzesz czysta czy tussi?

Zarejestruj się i napisz w dziale doping, jak nie chcesz nic więcej brać to po co bierzesz teraz, nie masz pojecia to nie bierz bo sobie krzywdę zrobisz.

Jeszcze jedno bardzo ważne pytnie !! brać z fazą nasycenia,czy bez... co daje lepsze efekty,dlaczego ?

Ale po co? HP wystarczająco mocno pompuje, więc go możesz brać przed treningiem. Dorzuć do tego mono lub TCM/Cell Pump, jakąś kreatynkę.